Comienza a respirar profundo, como ya sabes, lento pausado y profundo, toma el aire por la nariz, llevalo a tu cerebro y liberalo lentamente por la boca, siente como la mente se aquieta a medida que sostienes este proceso respiratorio, siente como tu cuerpo se sana a medida que concientemente respiras aire puro para él.
Coloca tus dos manos juntas a la altura del pecho, como si fueses a orar es un mudra que se llama Gasho, con los ojos cerrados eleva tu pensamiento, pide protección e inspiración a tus guías espirituales, diles que quieres sanar tu cuerpo, que necesitas iluminar tu mente, levanta los brazos por sobre tu cabeza, forma un tubo que una tu cabeza con el universo, ese tubo es por donde la energía vital del universo llegara a vos, imagínalo, es tu unión con la creación.
Coloca tus manos frente a tu cara, a la altura de la frente, sigue respirando en paz, siente el calor que irradia desde tus manos y entra en tu cara, dejalas ahí unos instantes, el tiempo que creas suficientes, veras como tu mente se calma cada vez mas, sentirás una sensación de amor, de placer y desearas estar en ese estado por siempre, lentamente baja las manos, ubica cada una de ellas sobre cada uno de tus ojos y siente como el calor del fuego Reiki llega a ellos, los sana, si hay bostezos no los reprimas, dejalos, te estas sanando.
Ahora las manos llegan a la altura de la boca, sana tu boca, tus encías, tus dientes, tus muelas, dale luz a la boca ya que por ella ingresan los alimentos que dan energía a tu cuerpo, es la puerta de entrada a tu cuerpo físico y debe estar en perfecto estado.
Continua con tus oidos, cuello, en la garganta se encuentra un chakra que tiene que ver con la comunicación, y en el pecho, en el centro del pecho se encuentra otro chackra que tiene que ver con las emociones.
Ahora baja un poquito mas las manos, a la boca del estomago, ahí esta el 3º Chakra, coloca las manos y sentí la luz, sentí como ese fuego llega y expande, sostene la paz en tu mente, no permitas que ningún pensamiento que llegue te retire de este estado, este es un momento para vos, es para tu propia sanación, así como le dedicas tiempo al trabajo, a los amigos, a los hijos, a la pareja, al estudio, ahora le estas dedicando tiempo a tu cuerpo, a tu mente, a tu propio ser, siente que te mereces este espacio, por algo estas aquí, por algo el universo te guió a este reencuentro con tu propio ser, por algo tu mente te permitió llegar a estas palabras que te brindan amor e iluminación. Sigue, todo esta bien, todo va bien.
Baja un poco mas las manos, colocalas sobre tu ombligo, es el chakra 2, sentí el fuego entrando por tu ombligo, a medida que crece tu energía interior, crece tu energía exterior, esta creciendo tu aura, estas formando una burbuja de protección que te va a acompañar a donde vayas, te protegerá de las energías de otros, energías que pueden llegar de distintas formas.
Ahora coloca tus manos en el chackra 1, es el que esta a la altura de tus genitales, irrádiale luz a ese chackra, es el que te une a la tierra y se manifiesta en la materia, en el sexo, en el dinero, en el trabajo, sentí la luz, sentí la energía, vas a sentir como crece, como se expande. Sostene este estado, continua este autotratamiento que el universo te regala, por que llego el momento, por que lo necesitas, por que lo pediste.
Lleva tus manos a tus rodillas, acaricia tus piernas, frotalas, energizalas, sentí la luz en tus rodillas, sentí como tus piernas se fortalecen, sentí tus músculos, listos para caminar preparados para correr, le estas devolviendo vida a tu vida, le estas dando energía a tu cuerpo, a tu mente.
Quedate unos minutos sosteniendo este estado, sintiendo este bien estar. Seguí respirando en paz.
Coloca nuevamente tus dos manos juntas en mudra gasho, ambas unidas a la altura del corazón.
Lleva tus manos a tus rodillas, acaricia tus piernas, frotalas, energizalas, sentí la luz en tus rodillas, sentí como tus piernas se fortalecen, sentí tus músculos, listos para caminar preparados para correr, le estas devolviendo vida a tu vida, le estas dando energía a tu cuerpo, a tu mente.
Quedate unos minutos sosteniendo este estado, sintiendo este bien estar. Seguí respirando en paz.
Coloca nuevamente tus dos manos juntas en mudra gasho, ambas unidas a la altura del corazón.
Y agradece a las energías que contribuyeron en la practica que has realizado.
